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PAURE, ANSIE, STRESS

“Poiché la disperazione era un eccesso che non gli apparteneva, si chinò su quanto era rimasto della sua vita, e riiniziò a prendersene cura, con l’incrollabile tenacia di un giardiniere al lavoro, il mattino dopo il temporale.” Alessandro Baricco

Panico fobie

PANICO E FOBIE

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Consiglio di cercare un supporto professionale quando:

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  • Senti che la paura regna sovrana nella tua vita;​

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  • Hai una fobia specifica per una situazione, oggetto o animale;

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  • Soffri di attacchi di panico;

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  • Temi continuamente il giudizio degli altri e ti comporti di conseguenza;

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  • La paura di ammalarti o provare dolore ti perseguita;​

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  • Sei oppresso dal timore che un evento del passato si verifichi nuovamente;

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  • A causa delle tue paure ti stai lentamente isolando;

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  • L'elenco delle situazioni che sei costretto ad evitare si fa sempre più numeroso.

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ANSIA E STRESS

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Consiglio di cercare un supporto professionale quando:

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  • Senti che l'ansia regna sovrana nella tua vita;

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  • Provi spesso agitazione, preoccupazione e ansia ma non sai veramente perché;

 

  • Percepisci di aver accumulato una forte carica di tensione che non riesci a sfogare;

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  • Durante la giornata gli stimoli negativi sono superiori a quelli positivi;

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  • Hai la sensazione di star rincorrendo la vita anziché esserne il conducente;

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  • La tensione si trasforma occasionalmente in improvvise esplosioni di rabbia;​

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  • ​Percepisci una forte irritabilità e suscettibilità;

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  • Raramente vivi momenti che definiresti di serenità.

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APATIA

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Consiglio di cercare un supporto professionale quando:

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  • Hai frequentemente un umore basso, depresso, che toglie sapore alle giornate;

 

  • Senti la necessità di appoggiarti spesso agli altri perché la solitudine ti addolora;

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  • Senti la necessità di isolarti e non comunicare con nessuno;

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  • Pensi che la vita sia stata poco generosa e hai smesso di combattere;

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  • A seguito di un evento doloroso non sei più riuscito/a a riprendere le forze;​

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  • Provi un forte senso di insoddisfazione per ciò che hai/non hai ottenuto;

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  • Convivi con il macigno di un'angoscia che ti immobilizza.

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TRAUMI E LUTTI

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Consiglio di cercare supporto professionale quando: 

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  • Un evento del passato provoca ancora forte dolore nel presente;

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  • Hai frequenti e dolorosi flashback di un evento passato (visivi e/o percettivi);

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  • Rivivi un evento passato come un film, ancora e ancora, che non riesci a mettere in stand-by ;

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  • Senti di avere una ferita, un dolore, aperto e desideri trovare la forza di trasformarlo in cicatrice; 

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  • Hai perso una persona cara e vuoi avere uno spazio sano in cui elaborare il lutto; 

 

  • Hai subito un lutto da più di un anno e il dolore della perdita è ancora forte come il primo giorno;​

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  • Percepisci che  il dolore sia diventato a tratti piacevole, un alleato o compagno;​

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OSSESSIONI

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Consiglio di cercare supporto professionale quando: 

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  • Percepisci un forte bisogno di controllo, generalizzato a più ambiti;

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  • Sei attanagliato da uno o più dubbi a cui non trovi risposta;

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  • Hai continui pensieri intrusivi che non riesci a scacciare;​

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  • La tua vita è scandita da rituali, che sono diventati invalidanti;

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  • Hai un continuo bisogno di ordine e pulizia, che invade le giornate;

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  • Vivi nella costante ricerca della perfezione (in ambiti specifici o generalizzata);

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  • Quando una cosa o situazione esce dal tuo controllo, l'ansia diviene insopportabile.

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