
PAURE, ANSIE, STRESS
“Poiché la disperazione era un eccesso che non gli apparteneva, si chinò su quanto era rimasto della sua vita, e riiniziò a prendersene cura, con l’incrollabile tenacia di un giardiniere al lavoro, il mattino dopo il temporale.” Alessandro Baricco
PANICO E FOBIE
Consiglio di cercare un supporto professionale quando:
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Senti che la paura regna sovrana nella tua vita;
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Hai una fobia specifica per una situazione, oggetto o animale;
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Soffri di attacchi di panico;
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Temi continuamente il giudizio degli altri e ti comporti di conseguenza;
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La paura di ammalarti o provare dolore ti perseguita;
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Sei oppresso dal timore che un evento del passato si verifichi nuovamente;
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A causa delle tue paure ti stai lentamente isolando;
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L'elenco delle situazioni che sei costretto ad evitare si fa sempre più numeroso.
ANSIA E STRESS
Consiglio di cercare un supporto professionale quando:
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Senti che l'ansia regna sovrana nella tua vita;
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Provi spesso agitazione, preoccupazione e ansia ma non sai veramente perché;
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Percepisci di aver accumulato una forte carica di tensione che non riesci a sfogare;
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Durante la giornata gli stimoli negativi sono superiori a quelli positivi;
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Hai la sensazione di star rincorrendo la vita anziché esserne il conducente;
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La tensione si trasforma occasionalmente in improvvise esplosioni di rabbia;
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Percepisci una forte irritabilità e suscettibilità;
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Raramente vivi momenti che definiresti di serenità.
APATIA
Consiglio di cercare un supporto professionale quando:
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Hai frequentemente un umore basso, depresso, che toglie sapore alle giornate;
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Senti la necessità di appoggiarti spesso agli altri perché la solitudine ti addolora;
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Senti la necessità di isolarti e non comunicare con nessuno;
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Pensi che la vita sia stata poco generosa e hai smesso di combattere;
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A seguito di un evento doloroso non sei più riuscito/a a riprendere le forze;
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Provi un forte senso di insoddisfazione per ciò che hai/non hai ottenuto;
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Convivi con il macigno di un'angoscia che ti immobilizza.
TRAUMI E LUTTI
Consiglio di cercare supporto professionale quando:
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Un evento del passato provoca ancora forte dolore nel presente;
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Hai frequenti e dolorosi flashback di un evento passato (visivi e/o percettivi);
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Rivivi un evento passato come un film, ancora e ancora, che non riesci a mettere in stand-by ;
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Senti di avere una ferita, un dolore, aperto e desideri trovare la forza di trasformarlo in cicatrice;
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Hai perso una persona cara e vuoi avere uno spazio sano in cui elaborare il lutto;
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Hai subito un lutto da più di un anno e il dolore della perdita è ancora forte come il primo giorno;
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Percepisci che il dolore sia diventato a tratti piacevole, un alleato o compagno;
OSSESSIONI
Consiglio di cercare supporto professionale quando:
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Percepisci un forte bisogno di controllo, generalizzato a più ambiti;
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Sei attanagliato da uno o più dubbi a cui non trovi risposta;
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Hai continui pensieri intrusivi che non riesci a scacciare;
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La tua vita è scandita da rituali, che sono diventati invalidanti;
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Hai un continuo bisogno di ordine e pulizia, che invade le giornate;
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Vivi nella costante ricerca della perfezione (in ambiti specifici o generalizzata);
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Quando una cosa o situazione esce dal tuo controllo, l'ansia diviene insopportabile.